Mon, May 04 | Praxis Camossi

Entspannungstechniken erlernen

Inputs zu Themen wie Stress, Kieferverspannungen/Migräne, Grenzen, Schlaf, Schulter-/Nackenverspannungen und Angst/Panik sowie Anleitung zum Erlernen der Entspannungstechniken: Eutonie, Atem-Übungen, Körper-Übungen, Atem-Meditationen und Imaginationen.
Anmeldung abgeschlossen

Zeit & Ort

May 04, 2020, 7:15 PM – Jun 29, 2020, 8:45 PM
Praxis Camossi, Neuhausstrasse 29, 8600 Dübendorf, Schweiz

Über die Veranstaltung

Gruppenseminar: Entspannungstechniken erlernen

Kursleitung: Elisabeth Camossi

Ort: Praxis Camossi, Neuhausstrasse 29, 8600 Dübendorf

Kosten: Fr. 200.- inkl. Kursunterlagen

für 6 Termine à 1,5 Stunden

Daten jeweils Montag von 19.15 - 20.45 Uhr:

  • 04.05.2020
  • 11.05.2020
  • 18.05.2020
  • 25.05.2020
  • 15.06.2020
  • 29.06.2020

Selbstregulation / Selbstwirksamkeit / Selbstkompetenz 

Hier lernst Du, wie Du Dich in fordernden Alltagssituationen selbstwirksam regulieren kannst. Dieser Kurs besteht aus 6 Lektionen à 1,5 Stunden. Jede Lektion hat ein Grundthema:

– allgemeiner Stress (Über-/Unterspannung im Körper) – Kiefer (Kieferverspannungen mit Folgen wie Migräne/Kopfschmerzen/Rückenweh uvm.) – Grenzen (Grenzüberschreitungen / Durchlässigkeit) – Schlaf (Ein-/Durchschlafprobleme) – Schulter-/Nackenbereich (Verspannungen/Schmerzen) – Angst / Panik (Situationen die Sie komplett überfordern)

Während des Kurses erlernst Du einfachste Entspannungs-Techniken mit Inhalten von:

  • Eutonie (Wohlspannung im Körper)
  • Atem-Übungen
  • Körper-Übungen
  • Atem-Meditationen
  • Imaginationen

Wissenswertes zum Kurs

Der Kurs eignet sich sowohl für Hoch- als auch Normal-Sensible Menschen. Teilnahmebedingung ist, dass Du Verantwortung für Dich selber übernimmst und die im Kurs erfahrenen Möglichkeiten auch ausprobieren und anwenden möchtest.

Der Kurs findet mit max. 4 TeilnehmerInnen statt. Er dauert 6 Lektionen à 1,5 Stunden im Wochen-Rhythmus. Aufgebaut sind die Lektionen jeweils mit einem kurzen Theorieteil zum Grundthema, mit einem Austausch dazu, verschiedenen Übungen/Techniken und einer Abschlussmeditation. 

Gerne gibt Dir Elisabeth Camossi mehr Auskunft dazu unter info@praxis-camossi.ch oder Tel. 078 751 61 44.

Eintrittskarten
Preis
Menge
Gesamtsumme
  • Ausverkauft
    Entspannungstechniken: März 20
    CHF200
    CHF200
    0
    CHF0
  • Entspannungstechniken: Mai 20
    CHF200
    CHF200
    0
    CHF0
GesamtsummeCHF0

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© 2021 Sophie Nebeling