Entspannungstechniken erlernen
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Gruppenseminar: Entspannungstechniken erlernen
Kursleitung: Elisabeth Camossi
Ort: Praxis Camossi, Neuhausstrasse 29, 8600 Dübendorf
Kosten: Fr. 200.- inkl. Kursunterlagen
für 6 Termine à 1,5 Stunden
Daten jeweils Montag von 19.15 - 20.45 Uhr:
- 04.05.2020
- 11.05.2020
- 18.05.2020
- 25.05.2020
- 15.06.2020
- 29.06.2020
Selbstregulation / Selbstwirksamkeit / Selbstkompetenz
Hier lernst Du, wie Du Dich in fordernden Alltagssituationen selbstwirksam regulieren kannst. Dieser Kurs besteht aus 6 Lektionen à 1,5 Stunden. Jede Lektion hat ein Grundthema:
– allgemeiner Stress (Über-/Unterspannung im Körper) – Kiefer (Kieferverspannungen mit Folgen wie Migräne/Kopfschmerzen/Rückenweh uvm.) – Grenzen (Grenzüberschreitungen / Durchlässigkeit) – Schlaf (Ein-/Durchschlafprobleme) – Schulter-/Nackenbereich (Verspannungen/Schmerzen) – Angst / Panik (Situationen die Sie komplett überfordern)
Während des Kurses erlernst Du einfachste Entspannungs-Techniken mit Inhalten von:
- Eutonie (Wohlspannung im Körper)
- Atem-Übungen
- Körper-Übungen
- Atem-Meditationen
- Imaginationen
Wissenswertes zum Kurs
Der Kurs eignet sich sowohl für Hoch- als auch Normal-Sensible Menschen. Teilnahmebedingung ist, dass Du Verantwortung für Dich selber übernimmst und die im Kurs erfahrenen Möglichkeiten auch ausprobieren und anwenden möchtest.
Der Kurs findet mit max. 4 TeilnehmerInnen statt. Er dauert 6 Lektionen à 1,5 Stunden im Wochen-Rhythmus. Aufgebaut sind die Lektionen jeweils mit einem kurzen Theorieteil zum Grundthema, mit einem Austausch dazu, verschiedenen Übungen/Techniken und einer Abschlussmeditation.
Gerne gibt Dir Elisabeth Camossi mehr Auskunft dazu unter info@praxis-camossi.ch oder Tel. 078 751 61 44.
- AusverkauftEntspannungstechniken: März 20CHF200CHF2000CHF0
- Entspannungstechniken: Mai 20CHF200CHF2000CHF0