ANGEBOTE

Nachfolgend findest Du Angebote, die auf die Bedürfnisse Hochsensibler abgestimmt sind und Dir die Möglichkeit zur Vernetzung mit anderen Hochsensiblen geben. 

Für eine persönlichen Beratung für Dich, Euch als Paar oder zu Erziehungsfragen Eurer hochsensiblen Kinder bitte ich Dich, auf meine Website beratungspraxis.ch zu gehen.

ABENDVERANSTALTUNGEN

Die meisten Hochsensiblen sind sehr empathisch und harmoniebedürftig. Daher fällt es uns oftmals schwer, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und durchzusetzen. Bei zu langem Bedürfnisaufschub kann es aber dann auch passieren, dass wir plötzlich explodieren. Wir beleuchten die Strategien im zwischenmenschlichen Miteinander und wie wir uns auf sensible Weise abgrenzen und einander sogar näher kommen können.

Hochsensible und Asperger-Betroffene bringen - neben grossen Unterschieden - auch zahlreiche Übereinstimmungen mit und gehen Partnerschaften ein, denn: "Gleich und gleich gesellt sich gern" und "Gegensätze ziehen sich an". Neben Input gibt es die Gelegenheit zum Austausch. Ziel ist es, die Andersartigkeit wertfrei zu verstehen und gemeinsam Wege zu finden, die Unterschiede als Ergänzung zu empfinden.

Eltern stellt sich immer wieder die Frage: Hat mein Kind ADHS oder ist es "einfach nur" hochsensibel? Wir beschäftigen uns neben den Unterschieden und Gemeinsamkeiten vor allem mit den Möglichkeiten der kindlichen Selbstregulation und der elterlichen Unterstützung.

In einer kleinen Gruppe erhältst Du Ernährungshinweise für den hochsensiblen Körper unter Erläuterung der Zusammenhänge von Überreizung und Stress auf den Darm (Bauchhirn, Darm-Blutschranke) und die Nebennieren (Hormonausschüttung).

Neben Input zum Narzissmus wird auf die besondere Anziehung von Hochsensiblen und Narzissten sowie deren Verknüpfung im hochsensiblen Narzisst/ narzisstischen Hochsensiblen eingegangen.  Der Abend ist offen für den Austausch Eurer Erfahrungen im Umgang mit Narzissten und gibt Anstösse zur Veränderung des Narzissten in einem selbst.

An diesem Abend geht es um Fragen wie: Woran erkenne ich, ob mein Kind hochsensibel ist? Wie kann ich es verstehen und begleiten, so dass die negativen Begleiterscheinungen wie Impulsivität, Ängstlichkeit, Kopf-/Bauchschmerzen etc. abnehmen und es sein hochsensibles Potential bestmöglich auszuschöpfen lernt? 

In angenehmer Atmosphäre lernst Du die verschiedenen natürlichen Inhaltsstoffe kennen und stellst nach Deinen individuellen Bedürfnissen 4 Lippenpomaden, eine Nachtcreme und ein Gesichtstonic her.

In gemütlicher Atmosphäre lassen wir gemeinsam das Jahr mit Kerzen, Plätzchen und angeregten Gesprächen ausklingen: ein besinnliches Zusammensein, Kennenlernen und Wiedersehen.

Hey Lady - wann hast Du das letzte Mal ausgiebig, nur mit anderen Frauen und richtig frei getanzt? Schon lange her, noch nie erlebt oder erst neulich? 

Jeweils am ersten Freitag im Monat findet ab 7. Februar das freie Tanzen nur für Frauen statt. Die Gelegenheit für alle, die gerne wieder einmal oder regelmässig tanzen möchten. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen.

GRUPPENSEMINARE

Hier erlernst Du, wie Du Dich in fordernden Alltagssituationen selbstwirksam regulieren kannst. Dazu gibt es jeweils Inputs zu Themen wie Stress, Kieferverspannungen/Migräne, Grenzen, Schlaf, Schulter-/Nackenverspannungen und Angst/Panik sowie Anleitung zum Erlernen der Entspannungstechniken: Eutonie, Atem-Übungen, Körper-Übungen, Atem-Meditationen und Imaginationen.

Veränderungen passieren nicht nur durch neue Ziele und Visionen: den Blick nach vorn; sondern ebenso durch den Blick zurück. Einfühlsam begleitet werfen wir in diesem Seminar einen Blick auf die eigene Biographie und das eigene Gewordensein unter speziellem Fokus auf die (Nicht-) Erfüllung hochsensibler Bedürfnisse und der besonderen Verletzlichkeit Hochsensibler.

Ziel der Gruppe ist es, die individuelle Hochsensibilität besser kennenzulernen und zu reflektieren, wie das eigene Potential der Feinsinnigkeit, Empathie, Begeisterungs- und Analysefähigkeit im privaten und beruflichen Kontext vermehrt eingebracht und wie negative Begleiterscheinungen der Überflutung sowie Unter-/Überforderung durch einen angepassten Lebensstil reduziert werden können.

Hochsensible Kinder haben oftmals intensivere Gefühle und ein stärkeres Bedürfnis nach partizipativer Erziehung, was einander manchmal auszuschliessen scheint, denn ein täubelndes Kind kann seine Bedürfnisse und Wünsche nicht klar äussern, was das Aushandeln von Bedürfnissen auf Augenhöhe erschwert.

Das Seminar beschäftigt sich mit solchen und anderen herausfordernden Erziehungssituationen und zeigt anhand der Beispiele der Teilnehmenden wie diese verständnis- und liebevoll gelöst werden können.

Hochsensible und Normalsensible Menschen bringen einen anderen inneren Bauplan – also eine unterschiedliche Art, Dinge wahrzunehmen, zu denken, zu fühlen und zu handeln – mit. Ziel dieser Gruppe ist es, die Andersartigkeit genauer kennenzulernen, gegenseitige Ressourcen zu schätzen und zu erkennen, wie in der jeweiligen eigenen Partnerschaft diese Differenz als gegenseitige Ergänzung gelebt werden kann.

© 2019 Sophie Nebeling